Jóga s Dášou

Hledám udržitelný pohyb, který mi vydrží "do penze".

Mohu být průvodcem, na cestě k vnitřnímu prožívání vašeho těla prostřednictvím pohybu.
Pokud se naučíme vnímat sami sebe, s vlídností a láskou sami k sobě, můžeme se pokusit pohlédnout tak i na vnější svět.

Cvičení, které vám nabízím vychází z prvků jógy, ale využívá i posilování a fyzioterapie. Hodina, kterou strávíme na podložce bude o protažení, dechu, výzvách, které můžeme přijmout, ale nemusíme a meditaci, která nám otevře náš vnitřní svět.

Jsem lektorkou metody spirální stabilizace, také známé jako SM systém (více na Spirální stabilizace páteře (spiralstabilization.com).

Srdečně vás zvu k poznání vašeho vnitřního prostoru.

Lekce

Lekce probíhají v prostorách jazykové školy Eymo, ul.Vrchní 30 v Opavě.

Dostavte se vždy s dostatečným předstihem. Podložky je možno výjimečně zapůjčit.

Lekce trvá 75 minut. Je nutné se přihlásit.

Jak se přihlásit?

Přihlásit na lekci se můžete formou sms na telefon 724 203 542 nebo přes rezervační formulář níže.

Pravidelné lekce

Lekce vhodné pro ty z Vás, kteří touží pro protažení, jemném posílení svalů středu těla, uvolnění a meditaci.

Pondělí 18:00-19:15 akční, ale ne příliš náročná lekce
Čtvrtek 17:30-18:45 klidná a pomalá lekce, méně náročná
Pátek 14:00-15:15 dynamická a náročnější lekce

min. počet účastníků na lekci 3 (max 10).

Cena 140 Kč